UNBREAKABLE YOU ANGELIKA URBANEK
ZDROWIE PSYCHICZNE I INTYMNE – OPIEKA OPARTA NA DOWODACH NAUKOWYCH
Specjalistyczna psychoterapia i psychoseksuologia kliniczna dla osób, które oczekują realnych rezultatów w atmosferze pełnej dyskrecji.
Jako certyfikowana psychoterapeutka przekuwam wiedzę kliniczną w ustrukturyzowany proces transformacji. Pracuję z osobami, które oczekują konkretów, dyskrecji i mierzalnych rezultatów.
Zaufali mi / współpraca medialna i ekspercka
Ekspertyza medialna
Wystąpienia i ekspertyza
Ekspertka komentująca w mediach ogólnopolskich i międzynarodowych. Autorka programów dydaktycznych oraz adaptacji narzędzi diagnostycznych wykorzystywanych w praktyce klinicznej. Pełny dorobek kliniczno-naukowy dostępny na osobnej stronie.
Zobacz dorobek kliniczno-naukowy
unbreakable you ANGELIKA URBANEK
Stabilność. Regulacja. Zmiana.
Indywidualna praca dla osób, które chcą odzyskać poczucie wpływu na swoje emocje, relacje i obszar intymny. Pracuję w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne oraz seksuologię kliniczną.
Skupiam się na zrozumieniu i zmianie mechanizmów, które kształtują Twoje reakcje. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, aby zacząć — wystarczy gotowość do przyjrzenia się temu, co się z Tobą dzieje, i pracy nad realną zmianą.
O mnie
Unbreakable You. Indywidualna praca terapeutyczna online.
Dr Angelika Urbanek, PhD
(Miami, FL, USA)
Wykładowczyni i ekspertka Uniwersytetu SWPS w obszarze zdrowia psychoseksualnego, relacji oraz uzależnień behawioralnych — w tym uzależnienia od pornografii i problemowych zachowań seksualnych. Zajmuje się także problemowym korzystaniem z nowych technologii oraz skuteczną zmianą nawyków.
Praktyka kliniczna i międzynarodowe doświadczenie
Od 2018 roku pracuje jako psychoterapeutka, łącząc rygor naukowy z zaawansowaną praktyką gabinetową dla osób indywidualnych i par. Doświadczenie kliniczne i naukowe zdobywała m.in. w Polsce, Danii oraz w ramach międzynarodowej edukacji w The ESSM School of Sexual Medicine w Budapeszcie i IICS w Miami. Na co dzień przyjmuje pacjentów w Klinice Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, a wcześniej współpracowała m.in. z Pracownią Neuronauki Klinicznej PAN oraz Instytutem Seksuologii Klinicznej PTS.
Działalność globalna i ekspertyza
Jej zaangażowanie wykracza poza gabinet – w latach 2023–2025 była członkinią Komitetu Edukacji oraz Komitetu Młodych Naukowców International Society for Sexual Medicine (ISSM), a w 2025 roku objęła funkcję kierowniczki międzynarodowego projektu ISSM, którego celem jest przekładanie badań naukowych na praktyczne narzędzia dla klinicystów.
Publikacje i media
Autorka publikacji naukowych (m.in. w prestiżowym Journal of Sexual Medicine) oraz popularnonaukowych. Jako uznana ekspertka regularnie dzieli się wiedzą w mediach (m.in. Polsat, TVP, Polska Agencja Prasowa) oraz prowadzi szkolenia z zakresu praktycznego zastosowania wiedzy z pogranicza psychologii, medycyny seksualnej, psychoterapii i neuronauki.
Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoseksuolożką kliniczną oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.
Każdy proces terapeutyczny projektuję indywidualnie – z naciskiem na realny wpływ na funkcjonowanie, decyzje i jakość życia.
— dr Angelika Urbanek, PhD (Miami, FL, USA)
Psycholog oficjalnie zarejestrowana w Polsce w Rejestrze Psychologów Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej (nr ewidencyjny SP/26/0000116), z uprawnieniami zawodowymi psychologa uznanymi również w Danii. Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (certyfikat PTTPB nr 1371) oraz certyfikowana seksuolożka EFS–ESSM (ECPS).
Zakres pracy
Obszary, w których pracujemy nad Twoją jakością życia
Regulacja emocjonalna
Cel: optymalizacja pracy układu nerwowego. Rezultat: odzyskanie kontroli nad reakcjami i elastyczność poznawcza.
Relacje interpersonalne
Cel: modyfikacja dysfunkcyjnych wzorców relacyjnych. Rezultat: trwałe porozumienie i jakość komunikacji.
Zdrowie seksualne (EFS/ESSM)
Cel: kliniczna diagnostyka i optymalizacja zdrowia intymnego. Rezultat: satysfakcja i bezpieczeństwo oparte na dowodach naukowych.
Efektywność poznawcza
Cel: restrukturyzacja dysfunkcyjnych schematów poznawczych i decyzyjnych. Rezultat: zoptymalizowane funkcjonowanie i utrwalenie zdrowych wzorców.
Forma pracy
Standard pracy klinicznej
Poufność i bezpieczeństwo
Praca w dedykowanym, zaszyfrowanym środowisku cyfrowym gwarantującym najwyższe standardy prywatności.
Ciągłość procesu
Możliwość utrzymania regularności pracy niezależnie od miejsca pobytu.
Optymalizacja czasu
Efektywny model sesji bez konieczności dojazdów.
Indywidualizacja
Współpraca skoncentrowana na Twoich celach klinicznych.
Podejście i metody
Fundamenty unbreakable you
Łączę terapię:
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Trzecia fala (ACT, DBT, MBCT)
Terapia oparta na procesach (PBT)
Współczesna psychoseksuologia kliniczna
Nie pracuję w ramach jednego nurtu.
Każdy proces terapeutyczny projektuję indywidualnie – w oparciu o mechanizmy, które stoją za trudnością, a nie o same etykiety diagnostyczne.
To podejście pozwala pracować precyzyjnie, skutecznie i z realnym wpływem na codzienne funkcjonowanie.
Dlaczego warto
Eksperckość i certyfikacja
Wieloletnie doświadczenie kliniczne poparte certyfikatami oraz regularną superwizją.
Dbam o najwyższe standardy etyczne i merytoryczne mojej pracy. Wszystkie moje certyfikaty, dyplomy oraz zaświadczenia o ciągłym kształceniu są dostępne do wglądu dla pacjentów podczas konsultacji wstępnej lub na życzenie.
Wieloletnie doświadczenie kliniczne
Tysiące godzin pracy indywidualnej, od wsparcia w kryzysie po długoterminowe procesy.
Praktyka psychoterapeutyczna
Certyfikowana psychoterapeutka CBT; metody o udokumentowanej skuteczności.
Podejście integracyjne
Psychologia kliniczna i seksuologia w spójnej całości, dopasowanej do osoby.
Praca systemowa
Uważność, dyskrecja i dostosowanie metod do indywidualnej sytuacji.
Superwizja kliniczna
Regularna superwizja i ciągłe doskonalenie warsztatu.
Poufność i etyka
Absolutna dyskrecja i pełna poufność każdej współpracy.
Etapy
Przebieg współpracy
Każdy proces rozpoczyna się od zrozumienia Twojej sytuacji, potrzeb i celów. Poniżej znajdziesz jasny plan tego, czego możesz się spodziewać.
Rezerwacja
Wybierz dogodny termin w kalendarzu online. To pierwszy krok w stronę zmiany, wykonany w Twoim tempie.
Przygotowanie
Po potwierdzeniu otrzymasz dostęp do krótkiego formularza, który pozwoli nam optymalnie wykorzystać czas podczas pierwszego spotkania.
Konsultacja
Pierwsza sesja poświęcona jest omówieniu Twoich potrzeb, trudności oraz wyznaczeniu kierunku dalszej pracy.
Proces i wsparcie
Realizujemy indywidualny plan pracy. W międzyczasie korzystasz z dedykowanego panelu pacjenta oraz narzędzi wspierających Twój proces.
Przygotowanie do konsultacji
Kwestionariusz przesiewowy
W ramach przygotowania do konsultacji zachęcam do wypełnienia krótkiego kwestionariusza samoopisu. Pozwala on uporządkować objawy i umożliwia bardziej precyzyjną pracę podczas pierwszej sesji.
Proces
Twój proces zmiany
Proces psychoterapeutyczny to praca wykraczająca poza ramy sesji. Każdy etap przygotowuję z uwagą na Twoją unikalną sytuację i cele, dbając o ciągłość wsparcia, która stanowi fundament trwałej zmiany.
Ciągłość opieki
Poufna przestrzeń
Konsultacja wstępna
Strategia indywidualna
Transformacja i wzmocnienie
Całość opiera się na pełnej poufności i najwyższych standardach bezpieczeństwa.
Dedykowany panel dla pacjentówProgramy
Programy transformacyjne
Tworzę programy dla osób indywidualnych oraz profesjonalistów, którzy poszukują rozwiązań wykraczających poza ramy standardowych szkoleń. Nie są to kursy, lecz ustrukturyzowane procesy zmiany, zaprojektowane w oparciu o psychoterapię, neuronaukę oraz kliniczną psychoseksuologię. Każdy z nich koncentruje się na mechanizmach, które realnie wpływają na sposób myślenia, podejmowane decyzje oraz jakość funkcjonowania w życiu osobistym i zawodowym.
Rezerwacja online
Wybierz dogodny termin
Po rezerwacji otrzymasz e-mail z potwierdzeniem oraz formularzem przygotowującym do spotkania.
Test wypełnia się dopiero po rezerwacji.
Masz pytania? Wypełnij formularz kontaktowy.
Wiedza ekspercka
Przestrzeń, w której dzielę się wiedzą kliniczną i pokazuję, jak wygląda praca terapeutyczna od środka.
Przestrzeń, w której dzielę się wiedzą kliniczną i pokazuję, jak wygląda praca terapeutyczna od środka.
Gotowy na terapię poznawczo-behawioralną (CBT)?
CBT premium to narzędzie trwałej zmiany: od samopoznania i regulacji emocji po realne postępy w życiu osobistym i zawodowym.
Czytaj więcej
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
CBT to skuteczna, oparta na dowodach metoda psychoterapii pomagająca odzyskać kontrolę nad emocjami, myślami i zachowaniami.
Czytaj więcejRozpocznij proces
Aby lepiej przygotować się do naszej pierwszej rozmowy, wypełnij kwestionariusz.
Ważna informacja
W przypadku sytuacji kryzysowej lub potrzeby szybszego kontaktu, proszę o zaznaczenie tego w treści wiadomości – umożliwi to odpowiednie dopasowanie terminu.
Pierwsze spotkanie indywidualne (60 minut): 450 PLN.
Jeśli potrzebujesz natychmiastowego wsparcia, skorzystaj z dostępnych form pomocy:
- Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym – 800 70 2222 ((całodobowo, bezpłatnie))
- Telefon Zaufania dla Dorosłych – 116 123
- W sytuacji zagrożenia życia – 112